Der komplette Läufer

Der Fortgeschrittenenkurs - ab 14.10. - 16.12.17

                                                                                                                     10 Einheiten - Dauer 60 Min

 

Sie sind kein Laufanfänger mehr und können bereits 60 Minuten locker durchlaufen.

Nun möchten Sie sich zu einem kompletteren Läufer weiterentwickeln.

Hier sind Sie goldrichtig!

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Varianten kennen, ihr Tempotraining zu gestalten.

Keine Sorge, es wird nicht gebolzt, auch die schnellen Einheiten werden Ihnen garantiert Freude machen.

Lauf - ABC, Koordinationstraining, Krafttraining und viele andere Themen werden in diesem Laufkurs

in das Laufprogramm eingebaut. Lassen Sie sich überraschen.

Es ertet Sie Abwechslung pur mit Spaßgarantie! Werden Sie ein besserer, ein kompletter Läufer,

minnimieren Sie ihr Verletzungsrisiko durch eine bessere Athletik und kommen Sie ihren persönlichen Zielen ein großes, weiteres Stück näher.

Zusätlich erhalten Sie einen Rahmentrainingsplan für das Eigentraining

 

Anmeldungen unter www.laufcampus.com/laufkurse/der-komplette-laeufer.html

 

 


Laufkurs für Anfänger


119,- €

für 8 Unterichtsstunden mit maximalem Lernerfolg.

 

Als Prävenstionskurs - Krankenkassenzuschuß möglich.

Kursinhalte

Ausdauerschulung

Technik in Theorie und Praxis

Armhaltung, Rumpfposition, Beinarbeit,

Kräftigung der Fuß- und laufspezifischen Muskulatur,

Stretching,

 

Termine  ab Frühjahr 2018

 

Treffpunkt und Uhrzeit

Sportplatz in Lauenhagen